تست سنجش استرس

تست سنجش استرس، سطح استرس شما را بر اساس رویدادهای زندگی می‌سنجد. وضعیت روانی خود را بهتر بشناسید.

به ده سؤال بر اساس مقیاس استرس هولمز-راهه پاسخ دهید تا سطح استرس شما (کم، متوسط، زیاد یا خطرناک) سنجیده و نکات مدیریت استرس ارائه شود.

این مقیاس بر پایه‌ی رویدادهای پرتنش زندگی، برآوردی از فشار روانی وارد بر شما می‌دهد.

افرادی که می‌خواهند وضعیت استرس خود را بسنجند از این تست استفاده می‌کنند. برای بهبود کیفیت خواب که به استرس مربوط است از محاسبه کیفیت خواب کمک بگیرید.